Лыжи

Лыжи — лучший способ поддерживать организм в тонусе. Особенно если учесть, что в зимний период процессы в нем замедляются. В условиях пониженного температурного режима и короткого светового дня часто наблюдается снижение эмоционального тона.
Преимущества
даже при размеренной ходьбе работают мышцы спины, живота, рук, сердца;
поочередное включение в работу средних и крупных мышечных групп способствует снижению сосудистых спазмов;
нормализуется давление;
катание на лыжах благоприятно сказывается на нервно-психической устойчивости;
усиленная работа легких, почек и потовых желез избавляет организм от токсинов;
регулярные занятия укрепляют иммунную систему.